Yoga Leeuwarden

Bij Basic Yoga te Leeuwarden wordt yoga gegeven op een rustige heldere wijze, vanuit de klassieke yogaleer (hatha yoga). Basic Yoga streeft naar een evenwichtige les met yoga oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanning, zodat je na de yogales verkwikt en met positieve zin weer naar buiten stapt.

De les duurt een uur en is toegankelijk voor iedereen: beginner of ervaren, jong en oud, man en vrouw; iedereen kan op zijn/haar eigen niveau aan de yogacursus meedoen.

  

Yoga is voor iedereen!

 

                                               
Het idee dat yoga zweverig zou zijn is gelukkig allang achterhaald. Er wordt eerder nadruk gelegd op goed ‘aarden’: met je benen goed, stevig maar ook flexibel op de grond staan en ervaren hoe het werkelijk met je is en wat de yogales met je doet.

Yoga is een methode om je lichaam in optimale conditie te brengen, zodat je energie hebt om je aandacht te richten op wat je belangrijk vindt, en hoewel het uit de Indiase Hindoe traditie komt heeft het niets met geloof te maken.

Tijdens en na de yogales is er altijd gelegenheid tot napraten of vragen stellen over yoga en je eigen ervaringen. De docent kan in de les ook rekening houden met eventuele blessures of beperkingen en alternatieve oefeningen aanbieden.

Yoga maakt je lichaam soepel en brengt je tot rust

Yoga is fijn om te doen; je hoeft nooit door een pijngrens heen en het is niet zo dat je de dag erna spierpijn zal hebben, al kan je soms de spieren en pezen die je lang niet gebruikt hebt wel gaan voelen. Maar je zult al snel merken dat je soepeler wordt, je gemakkelijker beweegt, sneller ontspant en dat je ook mentaal meer tot rust komt.

Hatha yoga is een zeer geschikte methode tegen stress, en stressgerelateerde klachten als bijvoorbeeld:
  • hyperventilatie
  • hartkloppingen
  • slapeloosheid
  • hoge bloeddruk

Het is niet voor niets dat er steeds meer mensen zijn die yoga beoefenen en dat er onophoudelijk positief over gepubliceerd wordt.

Belangrijk is, dat je de yogales vindt die bij je past!


Over Basic Yoga (nu ook op facebook!)

Basic Yoga staat voor yoga zonder gedoe.

Basic Yoga verzorgt de volgende cursussen:

Hatha yoga
Hormoonyoga
Meditatie

Gratis proefles?

Ben je geďnteresseerd maar weet je niet zeker of yoga of meditatie wat voor je is? Vraag dan een gratis proefles aan. Neem voor meer informatie contact op met de docentNa afloop van de proefles heb je een goed idee wat je van een cursus van Basic Yoga kunt verwachten.

Extra activiteiten of lessen

Naast deze cursussen worden er met enige regelmaat extra lessen met een specifiek thema verzorgd. 

De locatie te Leeuwarden

De yoga- en meditatielessen worden gegeven in Yogacentrum Leeuwarden aan de Schrans 42, 8932 NE Leeuwarden (achter  Kustacademie Friesland), dichtbij het station.

Klik hier voor meer informatie over de locatie.

Klik hier voor een routebeschrijving.